TRE^® metoda

Učinki rednega izvajanja TRE^®

TRE^® je telesno usmerjena metoda, ki podpira posameznika pri zmanjševanju stresa ter sproščanju telesne napetosti. Deluje neposredno na telo in živčni sistem ter pomaga tam, kjer zgolj pogovor pogosto ni dovolj.

Redno izvajanje TRE^® vodi do:

• postopnega sproščanja kronične mišične napetosti
• umirjanja notranjega nemira
• boljšega stika s telesom ter jasnejšega zaznavanja telesnih občutkov, potreb in mej
• večje sposobnosti uravnavanja notranjih stanj
• večje lahkotnosti pri soočanju z vsakodnevnimi obremenitvami
• izboljšane gibljivosti in boljšega telesnega počutja
• večjega občutka varnosti v sebi

Prvi učinki so pogosto opazni že ob prvem izvajanju. Za globlje in trajnejše spremembe pa je priporočljivo redno izvajanje, saj telo postopoma razvija večjo sposobnost samoregulacije in notranjega ravnovesja.

Učinki se lahko razlikujejo glede na način izvajanja – samostojno, ob inštruktorju ali v skupini. Prisotnost varnega in podpornega okolja lahko dodatno podpre proces sproščanja.

Vabljeni, da na uvodnem srečanju prvič izkusite metodo TRE^® skozi lastno izkušnjo.