Psihoterapija
Terapija je namenjena vsem, ki želite bolje razumeti sebe, svoje doživljanje, potrebe, odnose in življenjske vzorce ter v varnem in podpornem okolju odkrivati poti do več notranjega miru, ravnovesja, pristnosti in zadovoljstva v življenju.
Stik s sabo in pot spremembe
V sebi nosimo željo, da bi živeli polno življenje. Včasih pa se zaradi življenjskih izkušenj, bolečih odnosov, stresa ali pomanjkanja podpore od te poti oddaljimo. Takrat nam pride prav čas in prostor, da ponovno najdemo svojo smer.
Zame je zelo dragoceno, ko me ljudje povabijo v svoj notranji svet in jim lahko ljubeče stojim ob strani na njihovi poti. Pomembno mi je soustvarjati varen, sprejemajoč, iskren in spoštljiv prostor, v katerem se lahko počutimo videni, slišani in sprejeti takšni, kot smo. V takšnem odnosu lahko postopoma razvijamo več zaupanja vase in si dovolimo biti vedno bolj pristno to, kar smo.
Na srečanjih vsak v svojem tempu raziskuje svoje doživljanje, potrebe, odnose in življenjske vzorce ter postopoma razvija globlje zavedanje sebe. Ko se bolj zavedamo sebe, se odprejo nove možnosti izbire. Takrat lažje sprejemamo odločitve in ustvarjamo življenje, ki je bolj v skladu z nami.
Čeprav nekateri uvidi prinesejo hitre premike, najbolj zaupam v postopne spremembe, ki se gradijo korak za korakom in ostanejo. Njihov temelj ni pritisk, da bi morali biti drugačni, ampak pogum, da se srečamo s seboj takšni, kot smo. Prav iz tega pristnega stika s sabo pogosto zrastejo najgloblje in najtrajnejše spremembe.
Terapevtski pristop
V terapiji dajem velik poudarek odnosu, varnosti in celostnemu pogledu na človeka. Verjamem, da so naše telo, čustva, miselni procesi, odnosi in življenjske izkušnje med seboj prepleteni in skupaj oblikujejo način, kako doživljamo sebe in svet.
Na srečanjih pozornost namenjamo temu, kar se dogaja tukaj in zdaj – v vašem doživljanju, v terapevtskem odnosu in v vsakdanjem življenju. Ne osredotočamo se le na odpravljanje težav ali simptomov, temveč raziskujemo tudi njihovo sporočilo. Pogosto nam stiska nakazuje pomembne potrebe in hrepenenja, ki potrebujejo našo pozornost.
Svojo terapevtsko vlogo vidim v podpori vašemu procesu. Pomagam vam pri boljšem razumevanju sebe, svojih odnosov, izražanju in predelavi čustev, uravnavanju notranjih stanj, krepitvi zaupanja vase ter odkrivanju virov moči. Skupaj raziskujemo, kaj potrebujete, da bi živeli bolj polno, pristno življenje. Včasih to pomeni predvsem prisotnost in sprejemanje, drugič pa tudi spodbudo za korak v novo smer. V terapevtskem procesu vas spremljam in podpiram, odgovornost za odločitve in spremembe v vašem življenju pa ostaja v vaših rokah.
Ker vsak človek potrebuje drugačen pristop, poleg pogovora po potrebi in želji vključujem telesno, izkustveno in ustvarjalno usmerjene pristope. Ti so še posebej dragoceni takrat, ko je določena doživljanja težje izraziti zgolj z besedami.
Področja terapevtske podpore
Najpogosteje spremljam ljudi, ki se soočajo z različnimi čustvenimi stiskami, posledicami travmatičnih izkušenj, telesnimi napetostmi, izzivi v odnosih, življenjskimi prehodi, preobremenjenostjo ali občutkom, da so izgubili stik s sabo. Dobrodošli ste vsi, ki si želite izboljšati kakovost življenja ter poglobiti stik s seboj in odnose z drugimi.
Oblike terapije
Izvajam individualno, partnersko in družinsko terapijo ter terapijo otrok in mladostnikov. Izbira oblike je odvisna od vaših potreb, pri čemer se različni pristopi lahko tudi prepletajo.
Individualna
Odpri
Partnerska in družinska
Odpri
Otroci in mladostniki
OdpriIndividualna terapija temelji na varnem, sprejemajočem in iskrenem terapevtskem odnosu, ki omogoča raziskovanje sebe, svojega doživljanja, potreb, odnosov in življenjskih vzorcev. Pomemben del procesa je odkrivanje in krepitev lastnih virov moči, da lahko posameznik postopoma vse bolj zaupa sebi in samostojno ustvarja življenje, ki je v skladu z njim.
Partnerski in družinski odnosi so lahko vir velike podpore, hkrati pa tudi prostor bolečine, nerazumevanja in ponavljajočih se konfliktov. V terapiji vam pomagam ustvarjati prostor, kjer se lahko družinski člani ali partnerja bolje slišijo, razumejo in spoštujejo.
Skupaj raziskujemo, kaj v odnosih deluje, kje prihaja do zastojev ter kakšno odgovornost pri tem nosi vsak posameznik. Cilj ni odpravljanje razlik, temveč iskanje načinov, kako v različnosti ostajati povezani ter skupaj ustvarjati odnose, ki omogočajo več sodelovanja, bližine in varnosti.
Terapija otrok in mladostnikov temelji na varnem in sprejemajočem terapevtskem odnosu. Otrokom in mladostnikom pomagam pri prepoznavanju in izražanju čustev, razvijanju stika s seboj ter učenju načinov, kako se soočati z izzivi in uravnavati svoja notranja stanja.
Ker otroci in mladostniki z besedami ne morejo izraziti vsega, kar doživljajo, pristop prilagajam njihovim potrebam. Na srečanjih po potrebi vključujem igro, ustvarjanje, gibanje, sprehode in druge izkustvene načine dela, ki omogočajo, da se izrazijo na njim bližji način. V proces vključujem tudi starše, saj otrokovo stisko vedno razumem v širšem kontekstu njegovih odnosov in okolja.
Strokovno ozadje
Več kot desetletje spremljam otroke, mladostnike, posameznike in družine pri raziskovanju sebe, svojih odnosov ter poti do bolj polnega in pristnega življenja.
Sem socialna pedagoginja, certificirana TRE® inštruktorica in trenutno zaključujem večletno strokovno usposabljanje iz geštalt izkustvene družinske terapije.
Pomembno mi je, da svoje delo opravljam srčno, strokovno in v skladu z etičnimi načeli terapevtskega dela. Sledim etičnim standardom Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP) in Slovenskega društva za geštalt terapijo (SLOGES). Svoje delo redno spremljam v superviziji ter ga poglabljam z dodatnimi strokovnimi izobraževanji in skrbjo za lasten osebni proces.
- Termin in lokacije
- Po dogovoru; terapije izvajam v Novi Gorici, Ajdovščini, Postojni in na daljavo
- Prispevek
- Individualna terapija (60 min): 60 €
Partnerska ali družinska terapija (75 min): 75 €
Terapija otrok in mladostnikov (60 min): 60 €